For Begginers

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Mihael Jurić

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Too easy💪💪💪

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Elbow Plank

20 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Kneeling Tricep Pushups

20 секунды

Kneeling Diamond Push Ups

20 секунды

Workout Discussion

21 Dec

Karlo J.

Kneeling tricep pushups??

Связанные тренировки

Easy Begginers

4 минуты, Начинающий

Basic

3 мин 50 сек, Начинающий

Start

3 мин 30 сек, Начинающий

Warm Up

12 минуты, Средний

Beginner

7 мин 40 сек, Начинающий

Work

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.