Ready, Set, Go!

This workout is all about increasing your muscular endurance. Completing this workout a few times will help you create a great foundation for all of your future full-body and endurance workouts. Grab some dumbbells and you're all set. Ready, set, go!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Prisoner Squats

1 минута

Single Leg Touch Downs with Hop

1 минута

Transition

10 секунды

Rotating Elbow Plank

1 минута

Transition

10 секунды

Dumbbell V-Raises

1 минута

Lunge to Shoulder Press

1 минута

Transition

10 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Chest Openers

30 секунды

Workout Discussion

31 Oct

Younes I.

Great i wich doing this with a freind i can't wait for an other training like that

Появляется в

Все тело

Связанные тренировки

Strength and Stamina

16 мин 30 сек, Интенсивный

Energetic Endurance

13 мин 30 сек, Средний

Muscle and Flow

28 минуты, Интенсивный

Muscular Endurance

18 мин 42 сек, Интенсивный

Action Packed

15 минуты, Средний

Head to Toe I

16 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный