Средняя тренировка

Crunch Time

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Erin Snider-bodine

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

5 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 5 сек, Интенсивный

3 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Средний

2 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Starting Full Body

Начинающий

28 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Shoveling Snow

Средний

40 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело