Интенсивная тренировка

Risveglio

Интенсивный Duration 90 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Alessandro A

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 секунды

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Squats

30 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Средний

4 минуты, Средний

7 мин 51 сек, Начинающий

4 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Workplace Energizer

Начинающий

8 мин

Shoulders

Chair

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Интенсивный

3 м 30 с

Shoulders

Fierce Wall Challenge

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Fit Friday Challenge Feb-5-2016

Интенсивный

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело