Средняя тренировка

Ads

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Ty Simone

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Feel the burn, burn the feeling

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

45 секунды

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

35 секунды

Lying Supermans

Lying Supermans

25 секунды

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

55 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

5 мин 45 сек, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

13 мин 40 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

In The Morning Ads

Интенсивный

5 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Adds

Средний

7 мин

Core

Ad

Начинающий

55 сек

Core

Ads

Интенсивный

9 мин

Core

Abs Abs Abs

Средний

23 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело