Crunches

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jennifer Flynn

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

3 sets 20 reps

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

5 минуты

Связанные тренировки

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 мин 27 сек, Средний

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.