Скачать в App Store
Теги

Описание

3 sets 20 reps 6 pound weight. Extending as far as possible without dropping.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
5 минуты


Связанные тренировки

Side Bends
3 мин 50 сек, Средний
Side Bends
2 мин 28 сек, Средний
Dumbell Side Bends
1 минута, Средний
Dumbell Side Bends
2 мин 30 сек, Интенсивный
Dumbbell Side Bends
2 мин 30 сек,
Dumbbell Side Bends ⚕️
2 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Crunches

Средний 60 сек  
Leg Lifts

Leg Lifts

Начинающий 60 сек  
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Средний 60 сек  
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Интенсивный 3 мин  
Core  
In And Outs

In And Outs

Средний 60 сек  
Core  
Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок