Средняя тренировка

Belly Fat

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Unknown Uknown

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Fast Crunches

1 минута

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

2 минуты

Связанные тренировки

4 мин 50 сек, Средний

Tuesday & Thursday Lower Belly & Back Fat

Tuesday & Thursday Lower Belly & Back Fat

15 мин 45 сек,

Bye Bye Belly Fat

Bye Bye Belly Fat

5 минуты, Начинающий

Lower Belly Fat2

Lower Belly Fat2

7 мин 41 сек,

2 мин 10 сек, Средний

6 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Belly fat

Начинающий

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело