Arm Core

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Kimberley Brown

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Upper body workout with core strengthening

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Russian Twists

30 секунды

Chair Tricep Dips

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Push-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

Core And Arms

11 минуты, Средний

Arm Workout

2 минуты, Средний

ArmCore Week 1

15 мин 26 сек, Средний

ArmCore Week 2

18 мин 47 сек, Средний

Core & Arms

6 минуты, Начинающий

Arms

2 мин 16 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.