Neck

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Debi Aneweer

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Pt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretch Cervical Sitting Sidebend

2 минуты

Wall Calf Stretches

2 минуты

Chin Tuck

1 минута

Связанные тренировки

Back Neck

9 мин 2 сек, Начинающий

Off Days: Stretch

7 минуты, Начинающий

Stretching

6 мин 30 сек, Начинающий

Home Stretch

10 мин 30 сек, Начинающий

Stretching 1

5 минуты, Начинающий

Stretch

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.