30 Ab Challenge

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Tygur Lopez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

30 days

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

30 Day Ab Challenge

2 минуты, Средний

30 Day Challenge

2 минуты, Средний

30 Day Ab Challenge

11 минуты, Интенсивный

30 Day Challenge

6 минуты, Начинающий

30 Days Fitness

19 минуты, Начинающий

30 Day Challenge

10 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.