Средняя тренировка

Dumbbells

Средний Duration 45 минуты

Оборудование: Dumbbells

Добавлено Brad Patterson

Теги

Тренировки дома Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Bench Press

1 минута

Incline Dumbbell Bench Press

1 минута

Overhead Press

1 минута

Bicep Curls

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Incline Butterfly

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Calf Raises

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Bench Dumbbell Fly

1 минута

Dumbbell Shrug

1 минута

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 минута

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 минута

Связанные тренировки

17 минуты,

6 минуты, Средний

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

7 мин 1 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Начинающий

30 мин

Butts Legs And Abs

Интенсивный

19 мин

Yoga

Средний

40 мин

Dumbell

Начинающий

15 мин

Arms

Dumbbells

Stability Ball/Dumbbells Chest/Tricep

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

t&t♡dumbbell

Средний

33 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело