Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Bench Press
1 минута
Barbell Incline Bench Press
1 минута
Bench Dumbbell Fly
1 минута
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 минута
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 минута
Rear Deltoid Raise
1 минута
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута
Wrist Curls
Wrist Curls
1 минута
Standing Oblique Crunch
1 минута
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 минута
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 минута
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 минута
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 минута
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 минута


Связанные тренировки

Dumbbell Set 1
5 мин 40 сек, Средний
Test
6 минуты, Средний
Dumbbells
12 мин 30 сек, Средний
Bench
5 минуты,
Dumbbell Set
4 мин 30 сек, Средний
A
20 мин 24 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lift And Hold
48 мин 30 сек, Средний
Cardio/strength/abs +
49 минуты, Средний
Trap and Front Delt Destroyer
11 мин 3 сек, Интенсивный
Strength VI
50 минуты, Средний
Great Traps
5 мин 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Treadmill

Средний 20 мин  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Интенсивный 18 мин  
Full Body   Exercise Mat
Weight Lifting

Weight Lifting

Интенсивный 5 мин  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный 41 мин  
Curls

Curls

Интенсивный 22 мин  
Arms   Dumbbells
Track Time

Track Time

Начинающий 30 мин  

Категории тренировок