Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Jump Rope
Jump Rope
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 3 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 6 раундов
Jump Rope
Jump Rope
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 4: 3 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 мин 15 сек
Rest
Rest
37 секунды


Связанные тренировки

100K Celebration & Let's Chat Q & A!
21 мин 15 сек, Средний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 мин 38 сек, Интенсивный
The Best At Home Butt Workout
17 мин 25 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tennis

Tennis

Средний 2 часы  
Intense Jump Roper

Intense Jump Roper

Интенсивный 20 мин  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Интенсивный 19 мин  
Legs   Jump Rope
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
4-min Burpees

4-min Burpees

Средний 17 мин  
Shoulders  

Категории тренировок