Скачать в App Store
Теги

Описание

Stretches with running


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунды
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 минуты
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 минуты
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Treadmill Running
Treadmill Running
5 минуты
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунды
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 минута
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Rest
Rest
2 минуты


Связанные тренировки

Treadmill Run
21 мин 55 сек, Начинающий
Treadmill
13 мин 30 сек, Средний
Treadmill
31 минуты, Средний
Treadmill 1
27 мин 30 сек,
Treadmill @ Work
26 минуты, Средний
Startup
30 минуты, Начинающий

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок