Ultimate burn

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Lavelas Luckey

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Guaranteed calorie burner....Let's get it!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Pop Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Seal Jacks

20 секунды

Rest

5 секунды

Jumping Lunges

20 секунды

Rest

5 секунды

Sit-Ups

20 секунды

Rest

5 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Calorie Burner

10 мин 50 сек, Интенсивный

Calorie Burner 💧

10 мин 45 сек, Средний

100 Calorie Burn

3 мин 30 сек, Начинающий

Burns 1000

22 минуты, Интенсивный

Burning Calories

6 минуты, Средний

Basic Burner

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.