Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Barbell Bent-Over Rows
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Cable Crossovers
1 минута
Cable Lat Pull Down
1 минута

Набор 4: 3 раундов
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута


Связанные тренировки

Push Up
4 минуты, Интенсивный
after chest
2 мин 38 сек, Средний
Push-ups 90
10 мин 30 сек, Средний
Chest 9
6 мин 50 сек, Начинающий
Push
7 минуты, Средний
Pull Up PUSH OUT
9 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HST

HST

Средний 10 мин  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Vipin's Tabata

Vipin's Tabata

Средний 16 мин  
Full Body  
Ready for Glutes

Ready for Glutes

Средний 15 мин  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
HOT Bodyweight

HOT Bodyweight

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
28 Min EMOM

28 Min EMOM

Средний 28 мин  
Full Body   Rowing Machine, Kettlebells
Rower With Breaks

Rower With Breaks

Начинающий 20 мин  
Shoulders  

Категории тренировок