Тренировка для начинающих

Postwork Yoga Sequence

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Vinny Frye

Теги

Тренировки на ноги

Описание

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Leg Forward Bend C

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Right Lizard

15 секунды

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 секунды

Left Lizard

15 секунды

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

15 секунды

Double Pigeon

15 секунды

Plow Pose

15 секунды

Happy Baby

15 секунды

Связанные тренировки

Post-Workout Yoga

Post-Workout Yoga

16 минуты, Средний

Pre Or Post Workout Yoga

Pre Or Post Workout Yoga

3 мин 30 сек, Начинающий

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

23 мин 40 сек, Средний

After Workout Yoga Stretches

After Workout Yoga Stretches

12 минуты, Начинающий

37 мин 30 сек, Начинающий

Yoga sequence A

Yoga sequence A

13 мин 18 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Office Leg Workout

Средний

3 мин

After Baby 1

Начинающий

11 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

PostNatal Exercises

Начинающий

15 мин

Office Workout 1

Начинающий

7 мин

Legs

Quick Break Time Moves

Начинающий

5 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело