Интенсивная тренировка

Push up progress(V U)

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 4 раундов

15 повторения

30 секунды

Russian push ups

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

4 мин 30 сек,

2 мин 51 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

10 Min Timer (JC)

Средний

10 мин

Working on grip(V U)

Средний

8 мин

Inverted rows(V U)

Интенсивный

10 мин

Quick HiiT To The Abs - KC

Интенсивный

4 м 30 с

Core

Cardio (V U)

Интенсивный

7 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело