Средняя тренировка

Sit Ups

Средний Duration 23 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nick Mchale

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 мин 35 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

8 мин 45 сек, Средний

25 минуты, Средний

2 мин 10 сек, Средний

6 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Laying PT

Начинающий

7 мин

Lower Body

Exercise Mat

Swimming

Средний

10 мин

Upper Body

Daily Gym Cardio

Средний

16 мин

Lower Body

Elliptical, Treadmill, Rowing Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело