Интенсивная тренировка

Wall Squad

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Swadia Chacone

Теги

Тренировки на ноги

Описание

6 sets of 15 reps

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Wall Sit

30 секунды

Связанные тренировки

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 мин 57 сек, Интенсивный

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 мин 1 сек, Интенсивный

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 мин 42 сек, Средний

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 минуты, Интенсивный

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 мин 31 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs Legs Legs

3 м 30 с

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Russian Twists

Интенсивный

2 мин

Core

Ready for Rio

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело