Тренировка для начинающих

Getting Stronger!!!!*

Начинающий Duration 1 ч 10 м

Описание

*Don't do this until you have mastered the first. Well you're going far and you're gonna get those girls!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 минуты

Power Walk

30 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

16 минуты, Средний

4 мин 43 сек, Средний

5 минуты,

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Before You Go To Bed

Начинающий

56 мин

fourABS

Начинающий

10 мин

Core

No Equipment

Work It

Начинающий

50 мин

Everybody Starts Somewhere

Начинающий

43 мин

Weight Loss Basics

Начинающий

20 мин

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело