Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Rolling Hands
Rolling Hands
1 мин 30 сек

Набор 2: 2 раундов
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Back Rolls
Back Rolls
50 секунды


Связанные тренировки

Quotidien
13 мин 45 сек, Начинающий
Daily
9 мин 20 сек, Интенсивный
Therapy Session
12 минуты, Интенсивный
Morning + rehabilitation 15m
15 минуты, Начинающий
Idk
7 мин 18 сек,
Daily 12min
11 минуты, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок