Open & Detox

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Описание

This sequence prepares you for deeper twisting with easeful rotations and focuses on lengthening the spine and side body. You will warm up the hamstrings, shoulders and hips incorporating warrior poses and backbends. Then ease into savasana with gentle hip openers and restorative Goddess Pose. This well-rounded practice has just the right amount of intensity.

Связанные тренировки

Fly & Detox

25 мин 45 сек, Интенсивный

Restorative Detox

16 минуты, Начинающий

Twist It Out

20 мин 30 сек, Начинающий

Deep Detoxification

22 мин 25 сек, Средний

Energizing Flow B

20 мин 30 сек, Начинающий

Advanced Hip Detox

31 мин 5 сек, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.