Средняя тренировка

Ugh

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Melissa Hershey

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Jenna wolf -1st exercise is 100,2bd exercise is 90, 3rd is 80.....

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Butt Kickers

1 минута

High Knees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Uppercuts

1 минута

Squats

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

20 мин 30 сек, Средний

17 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Best Ever

Средний

15 мин

Core

Abs

Средний

5 мин

Do The Work!

Интенсивный

5 мин

Lower Body

Bust Butt

Средний

3 мин

Chest

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело