Средняя тренировка

Jump

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Lynn Ski

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты,

6 мин 10 сек, Начинающий

Jumping Jack 1 minute

Jumping Jack 1 minute

10 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

8 мин 20 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Lifts

Средний

2 мин

Stretching (AN)

Средний

6 мин

Back

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Full Body Tabata

Интенсивный

20 мин

Legs

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело