Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 минуты

Набор 2: 3 раундов
 400m Run
400m Run
1 минута
400m Jog
2 минуты
5 Min Walk
5 минуты

Набор 3: 1 раунд
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 минуты


Связанные тренировки

Interval Running
40 минуты, Средний
Interval Training
20 минуты, Средний
Interval Training
20 минуты, Интенсивный
Interval Run
50 минуты, Средний
Interval Running
33 мин 15 сек, Интенсивный
Interval Training 1
30 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок