Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
2 мин 30 сек

Набор 2: 7 раундов
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Power Walk
Power Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Power Walk
Power Walk
1 мин 30 сек
Sprint!
Sprint!
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 мин 45 сек


Связанные тренировки

Interval running
16 мин 30 сек, Интенсивный
Interval Running
22 мин 30 сек, Интенсивный
Interval Run
50 минуты, Средний
Interval Running
40 минуты, Начинающий
Interval Run
27 мин 15 сек, Интенсивный
Interval Running
25 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Interval Run

Interval Run

Средний 43 мин  
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный 40 мин  
Melt Fat Like Magic

Melt Fat Like Magic

Интенсивный 33 мин  
To Foam Or Not To Foam Roll GF

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Интенсивный 7 мин  
Legs/glutes *KK

Legs/glutes *KK

Интенсивный 34 мин  

Категории тренировок