Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm Up Power Walk
1 минута
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 минута
Full Intensity Sprint
30 секунды

Набор 2: 7 раундов
Power Walk
Power Walk
1 мин 30 сек
Sprint!
Sprint!
30 секунды


Связанные тренировки

Interval Jogging
37 минуты, Средний
Running
24 мин 40 сек, Средний
Running
48 минуты, Интенсивный
Running
12 мин 30 сек, Средний
Interval Training
20 минуты, Средний
Running
2 часы, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
treadmill HIITS

treadmill HIITS

Интенсивный 19 мин  
Men's Health The Belly Off! 2-min Drill

Men's Health The Belly Off! 2-min Drill

Начинающий 9 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Treadmill

Treadmill

Средний 19 мин  
HIIT Cycling N Elliptical

HIIT Cycling N Elliptical

Интенсивный 15 мин  
Cardio Machine

Категории тренировок