Средняя тренировка

Interval Jogging

Средний Duration 37 минуты

Добавлено Othilia Berg

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Power Walk

1 минута

Связанные тренировки

31 минуты, Средний

35 минуты, Средний

25 минуты, Начинающий

21 минуты, Средний

Jogging Training

Jogging Training

35 минуты, Средний

38 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Run/walk

Средний

33 мин

Push ups

Интенсивный

13 мин

Morning Workout

Начинающий

48 мин

Resistance bands And Core Mix

Интенсивный

24 мин

Shoulders

Exercise Bands

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело