Средняя тренировка

Run/walk

Средний Duration 33 минуты

Добавлено Gilmarie Cumba

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Power Walk

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 секунды

Power Walk

1 мин 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

50 секунды

Power Walk

50 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 минута

Power Walk

50 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

40 секунды

Power Walk

1 минута

Связанные тренировки

40 минуты, Средний

21 минуты, Средний

25 мин 30 сек, Начинающий

2 часы, Средний

15 мин 45 сек, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

xXx Work Out Vol. 1

Интенсивный

33 мин

Lower Body

Just Beachy

Интенсивный

11 мин

Lower Body

No Equipment

Walking To Run

Средний

18 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело