Средняя тренировка

Jogging

Средний Duration 38 минуты

Добавлено José Acosta

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

2 мин 30 сек

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

❤️ Легкая (Зона 1)

2 мин 45 сек

1 мин 15 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

32 минуты, Средний

9 минуты, Средний

31 минуты, Начинающий

24 минуты, Средний

Jog (3) & Walk (4)

Jog (3) & Walk (4)

36 минуты, Средний

Jog (2) & Walk (2)

Jog (2) & Walk (2)

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jog

Средний

36 мин

Foam Roller

All Arms

Средний

5 мин

Arms

Dumbbells, Chair

Jogging

Средний

41 мин

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело