Интенсивная тренировка

Interval Run

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Andrew Montemayor

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Jog

3 минуты

High Intensity Running

High Intensity Running

1 минута

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 минута

Sprint!

15 секунды

Связанные тренировки

8 мин 45 сек, Интенсивный

50 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

19 минуты, Интенсивный

24 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий

17 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Meditation

Начинающий

9 мин

Yoga

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело