Interval Run

Начинающий Duration 24 минуты

Добавлено Jennifer Ralston

Описание

The beginning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 4 раундов

Jog

1 мин 30 сек

Walk

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool It

5 минуты

Связанные тренировки

Interval Run

50 минуты, Средний

Interval Run

8 мин 45 сек, Интенсивный

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Interval Jog

30 минуты, Начинающий

Intervals

40 минуты, Начинающий

Interval Run

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.