Interval Jog

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Lisa Weaver

Описание

1 min on 1 min off

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 10 раундов

Jog

1 минута

Walk

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

50 минуты, Средний

15 минуты, Средний

37 минуты, Средний

32 минуты, Начинающий

Short Jog

11 минуты, Средний

Jog

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.