Intervals

Начинающий Duration 40 минуты

Добавлено Kelly Harrod-lui

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 минуты

Набор 2: 12 раундов

Run

30 секунды

Jog

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 минуты

Связанные тренировки

Running Intervals

40 минуты, Средний

Intervals

30 минуты, Начинающий

Interval Run

50 минуты, Средний

Beginning Running

31 минуты, Начинающий

Daily Run

40 минуты, Средний

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.