Средняя тренировка

Interval Walk

Средний Duration 33 минуты

Добавлено Amy Schnoebelen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 минуты

Набор 2: 20 раундов

Walk Briskly

30 секунды

Power Walk

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

3 минуты

Связанные тренировки

Interval Walking Low

Interval Walking Low

31 мин 30 сек, Начинающий

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 минуты, Средний

Interval Cardio

Interval Cardio

30 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval Walk

Средний

55 мин

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Interval Jogging

Средний

37 мин

Cardio Interval

Интенсивный

19 мин

Chair, Stability Ball

Walk/jog/run Intervals

25 мин

Interval Rowing

Средний

11 мин

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело