Средняя тренировка

My Complete Workout

Средний Duration 1 ч 45 м

Добавлено Magali Salgado

Описание

Everything I need to be in shape.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

15 минуты

Hop in Place

5 минуты

Cardio Warm Up

15 минуты

Jumping Jacks

5 минуты

Cardio Warm Up

15 минуты

Jumping Jacks

5 минуты

Cardio Warm Up

15 минуты

Jump Rope

5 минуты

Cardio Warm Up

15 минуты

Cool Down Jogging

10 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

8 минуты, Средний

18 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Средний

Cardio/Resistance Complete

Cardio/Resistance Complete

35 минуты, Средний

33 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run 7/2

Средний

43 мин

Workout Mix

Средний

42 мин

My-Fit Cardio

Средний

30 мин

Ciaras Cardio Bust!!

Интенсивный

54 мин

Lower Body

Jump Rope

Back In Shape

Начинающий

56 мин

Starter Workout

Начинающий

1 ч 7 м

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело