Средняя тренировка

Run For 40

Средний Duration 39 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Susie W

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Run

10 минуты

Walk Briskly

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Run

10 минуты

Cool-Down Walk

3 минуты

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

35 минуты, Интенсивный

Running with a little walking

Running with a little walking

10 минуты, Интенсивный

45 минуты, Средний

36 минуты, Средний

54 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop It, Girl!

Средний

25 мин

Core

Dumbbells

Full Body Rollout

Средний

30 мин

Foam Roller

Run For 48 Minutes

Средний

48 мин

Ashtanga Yoga

Средний

1 час

Total

Средний

29 мин

Legs

Exercise Mat, Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Run Run Run

Интенсивный

32 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело