Leaping Legs

Leaping Legs? We've got 'em! This workout will keep you on your toes, hoping and jumping all around. That means you'll be working towards a stronger, more sculpted lower half. Make like a leprechaun and get your LEAP (year) on!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pogo Hops

50 секунды

Power Walk

50 секунды

4-Square Single Leg Hops

45 секунды

Rest

20 секунды

Squat Thrusts

30 секунды

Plank with Toe Taps

40 секунды

Rest

15 секунды

Front Back Hops in Place

30 секунды

Side to Side Hops

40 секунды

Walking Lunges

30 секунды

Gate Swings

30 секунды

Seal Jacks

40 секунды

Jog on the Spot

40 секунды

Lateral Leg Lifts

1 минута

Skips in Place

40 секунды

Набор 2: 1 раунд

High Knee Pulls

40 секунды

Left Hamstring Stretch

30 секунды

Right Hamstring Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

10 min Leg Workout at Home for Women

10 мин 16 сек, Средний

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 мин 31 сек, Средний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 мин 15 сек, Интенсивный

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense Calorie Burn | MrandMrsMuscle

10 мин 48 сек, Средний

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 мин 9 сек, Средний

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 мин 37 сек, Средний