T 25!

Are you ready to get in shape? Are you ready to tone your inner body and look SEXY in a bikini?! Then do this workout! You will work on Arms, Chest, Abs, Love handles, Butt, Thighs, Legs and will melt that fat away!! No breaks!! Are you ready?! In just one week you will see the dramatic results!!!! (following a healthy diet)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats with Raised Arms

1 минута

Push-Up and Rotation

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Transition

30 секунды

Seal Jacks

1 минута

Butt Kickers

20 секунды

Squat Jacks

1 минута

Cross Jacks

30 секунды

Front Back Jacks

1 минута

Transition

20 секунды

Side Cross Kicks

1 минута

Jump Rope

1 минута

Jump for Joy

15 секунды

Jumping Jacks

1 минута

High Intensity Running

30 секунды

Traveling Squat Hops

30 секунды

Ice Skaters

30 секунды

Hamstring Stretches

30 секунды

Split Abs

30 секунды

Seated Leg Stretch

30 секунды

Lateral Neck Stretches

30 секунды

Big Forward Arm Circles

30 секунды

Связанные тренировки

Fitness Love

11 минуты, Средний

7-Minute Workout

15 мин 10 сек, Средний

Bring The Action!

52 мин 15 сек, Интенсивный

Intense Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

All Body

12 минуты, Интенсивный

My Workout

11 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)

58 мин 45 сек, Интенсивный

Beginners Jump Rope Workout

12 мин 22 сек, Начинающий

Home Workout

46 минуты, Начинающий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 мин 46 сек, Средний

Jump, Punch, Crunch

1 час, Начинающий

Cardio Jump Rope

10 мин 18 сек, Начинающий