Inside Out Core

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

This workout starts with core stabilization, and then moves to more movement based ab exercises. In other words, you are getting a well rounded abdominal workout while also getting prepped to knock out 100 crunches in less than 5 minutes. Enjoy this 12 minute belly stinger!

Связанные тренировки

Inside Out Core II

12 минуты, Средний

Core Essentials III

25 мин 50 сек, Начинающий

Core Abs & Stretches

12 мин 30 сек, Интенсивный

Core for Beginners

8 мин 28 сек, Начинающий

CORE development

20 минуты, Интенсивный

All-Out Abs

8 минуты, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.