Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 минута
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
1 минута
Squat With Shoulder press
1 минута
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 минута
Kettlebell Iron Cross
1 минута


Связанные тренировки

Shoulder
30 минуты, Средний
Shoulders
16 минуты, Средний
Shoulders
21 минуты, Средний
Shoulders
15 минуты, Средний
Shoulder
16 минуты, Средний
Shoulder
5 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок