Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Shoulder

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Carlos Castillo
 		    Добавлено Carlos Castillo
Shoulder
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 минута
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 минута
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 минута
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 минута

Связанные тренировки

Shoulders
Shoulders
21 минуты, Средний
Shoulders
Shoulders
16 минуты, Средний
Shoulders
Shoulders
4 минуты, Средний
Shoulders
Shoulders
15 минуты, Интенсивный
Shoulders
Shoulders
24 минуты, Интенсивный
Shoulder Day
Shoulder Day
5 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный 9 мин  
Back   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Shredded

Shredded

Интенсивный 23 мин  
Gym HiiT Training.

Gym HiiT Training.

Интенсивный 12 мин  
Stationary Bike
Ab Shredder

Ab Shredder

Средний 13 мин  
Core  
Slam Dunk

Slam Dunk

Интенсивный 9 мин  
Lower Body   Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно