Скачать в App Store
Теги

Описание

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунды
Floor Wipers
Floor Wipers
45 секунды
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 секунды
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
35 секунды
In and Outs
In and Outs
50 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 секунды


Связанные тренировки

All-Out Abs
8 минуты, Интенсивный
All-Out Abs 4
8 минуты, Интенсивный
All-Out Abs 3
8 минуты, Интенсивный
All-out Abs (Reps)
10 минуты, Интенсивный
Abs Workout
8 мин 30 сек, Интенсивный
All-Out Abs 2
8 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок