Core

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Back

Добавлено Varoon Aluri

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Cardio/core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 мин 30 сек

Sit-Ups

5 минуты

Squats

30 секунды

Boxing Combo 1

5 минуты

Kicking

5 минуты

Boxing Combo 1

5 минуты

Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

Core . Here And There

26 мин 15 сек, Средний

Core

4 мин 30 сек, Интенсивный

Core Workout

18 мин 30 сек, Средний

Core1

5 минуты, Средний

Core 1

13 минуты, Средний

Core 1

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.