Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Leg Extension Machine
10 минуты
Leg Press
Leg Press
10 минуты
Treadmill
20 минуты
Seated Leg Curl
10 минуты
Leg Adduction
10 минуты


Связанные тренировки

Leg Day
24 минуты, Средний
Leg Day
34 мин 10 сек, Средний
Leg Day
19 минуты, Средний
Leg Day
51 мин 30 сек, Интенсивный
Leg Day
1 ч 10 мин, Начинающий
Leg Day
53 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок