Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Leg Curls
Leg Curls
1 минута
Leg Extension
10 секунды
Rotary Calf
10 секунды
Glute Master
10 секунды
Leg Press
10 секунды
Low Back
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
Max Elliptical
Max Elliptical
10 минуты
Stairclimber
15 минуты


Связанные тренировки

Leg Day
51 мин 30 сек, Интенсивный
Leg Day
1 ч 30 мин, Средний
Leg Day
1 ч 6 мин, Средний
Leg Day
1 час, Средний
Leg Day
8 мин 52 сек, Средний
Leg Day
13 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Средний 15 мин  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Средний 16 мин  
Upper Body   Dumbbells
Casual Full Body

Casual Full Body

Начинающий 11 мин  
Full Body   Wall, Foam Roller

Категории тренировок