Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 минуты
Leg Press
Leg Press
6 минуты
Quad Machine
Quad Machine
5 минуты
Kickback Machine
5 минуты
Adductor Machine
Adductor Machine
5 минуты
Abductor Maching
5 минуты
Roman Chair- Back
4 минуты
Obilique Machine
4 минуты
Bicycle Machine
10 минуты
Stretch
7 минуты


Связанные тренировки

Leg Day
34 мин 10 сек, Средний
Leg Day
51 мин 30 сек, Интенсивный
Leg Day
53 минуты, Начинающий
Leg Day
8 мин 52 сек, Средний
Leg Day
1 ч 10 мин, Начинающий
Leg Day
1 час, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Lose It!

Lose It!

Средний 30 мин  
Full Body   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Spring Training

Spring Training

Средний 8 мин  
Legs   Dumbbells
Spring Shed

Spring Shed

Начинающий 12 мин  
Legs   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок