Скачать в App Store
Теги

Описание

Lower body focus and Abs


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунды

Набор 2: 2 раундов
Dumbbell Romanian Deadlift
45 секунды
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 секунды

Набор 3: 2 раундов
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 секунды
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 секунды

Набор 4: 2 раундов
Leg Curls
Leg Curls
45 секунды
Ax Chops
45 секунды

Набор 5: 1 раунд
Run
Run
25 минуты


Связанные тренировки

Lower Body Work
2 минуты, Средний
Lower Body
24 минуты, Средний
Lower Body
22 мин 40 сек, Средний
Lower And Core
15 мин 15 сек, Интенсивный
Legs, Abs, And Lower Back
6 мин 30 сек, Интенсивный
Lower Body A
29 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок